Le dico des muses : Sport

en partenariat avec Mon Dico chéri, un livre des éditions Fleurus

Un amusement bien nécessaire

Il est vrai que le cours de sport vous change les idées entre deux leçons sérieuses et qu’il peut être une vraie partie de plaisir à partager avec les copains ! Mais la gym n’est pas seulement un défouloir. Elle répond à un besoin vital de votre corps : pour grandir en force et en souplesse, il réclame de bouger, et souvent.

Du tonus à revendre

À votre âge, ce n’est pas l’énergie qui vous manque. Vous avez un coeur solide, vous êtes rarement essoufflée, au point de pouvoir papoter avec votre meilleure amie tout en piquant un sprint. Profitez de cette vitalité et entretenez-la par la pratique régulière d’un sport, que vous n’êtes pas obligée de limiter aux leçons de l’école. Le mercredi et le week-end, sachez sortir vos baskets du placard !

Quel sport choisir ?

Toutes les disciplines sportives sont bonnes et vous pouvez choisir la vôtre en fonction de vos préférences, si ce n’est pas déjà fait depuis longtemps. Judo, escrime, tennis, équitation, vous avez le choix ! Sachez que la natation est spécialement bonne pour le corps : elle fait travailler tous les membres de manière équilibrée, elle développe le souffle et la force. Vous n’irez jamais « trop » à la piscine.

Vive l’équipe !

Il y a aussi les sports collectifs, football, volley-ball, handball, par exemple... qui ne sont pas réservés aux garçons ! L’esprit d’équipe est l’une des grandes richesses du sport, à cultiver sans modération, à l’école ou au-dehors. Si vous êtes de celles qui mettent une bonne ambiance dans leur équipe et qui savent se montrer bonnes joueuses face au camp adverse, vous serez toujours admirée pour cela.

Je suis nulle en sport

En cours de sport, toutes les filles courent plus vite que vous, mettent
des paniers au basket et nagent comme des poissons. Et vous, vous
n’allez pas bien vite, vous oubliez vos baskets et vous avez déjà sorti toutes les excuses possibles pour être dispensée de cette corvée. Allez les filles, les efforts paient ! Un peu de courage et vous allez
y arriver, et ce sera de mieux en mieux. Pensez toujours que le plus dur, c’est de s’y mettre !

date de publication : Thursday 05 January 2012